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Psicóloga en Madrid
Hola,
soy Beatriz Cubero
Soy psicóloga sanitaria y educativa, y he creado este espacio para poder resolver dudas, compartir experiencias y ofrecerte mi ayuda. La psicología es una de mis grandes pasiones y no dejo de actualizarme constantemente, por ello, me implicaré al máximo contigo para que puedas sacar tu mejor versión, ¿Empezamos? .
Psicóloga en Madrid
En la sociedad actual, la calidad de vida ha avanzado. Sin embargo, también es cierto que vivimos en una sociedad exigente, donde constantemente nos enfrentamos a nuevas situaciones que no siempre salen como esperamos. Por eso, cada vez son más las personas que cuidan y priorizan su salud mental y por ello deciden ponerse en manos de una psicóloga o psicólogo para aprender a identificar y gestionar mejor sus emociones, pensamientos y comportamientos.
Pedir ayuda a veces no es sencillo, especialmente cuando es difícil visualizar cómo puede ayudarme la psicología a gestionar mi situación personal. Por ello, me gustaría responderte a una serie de preguntas que por lo general nos surgen antes de iniciar un proceso terapéutico:
¿Me vendría bien ir a ver a un psicólogo?
Cuando nos hacemos esta pregunta, es probable que llevemos un tiempo reflexionando sobre ello. Lo primero que debes saber es que iniciar terapia es una decisión personal. No obstante, hay algunos escenarios que nos facilitan dar el paso:
Cuando nos encontramos en una situación de incertidumbre o desconocida
En ellas no solemos tener claras las futuras líneas de actuación, y necesitamos iniciar un proceso de toma de decisiones para descubrir que es lo mejor para nosotras/os.
Cuando nos encontramos ante un acontecimiento vital estresante
Cambio de vida/etapa, pérdida, suceso traumático…
Cuando queremos iniciar un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal
Para desarrollar al máximo el potencial que hay en nosotros/as.
¿Qué puedo esperar de la terapia?
En un inicio, las primeras sesiones irán destinadas a forjar un vínculo sólido, donde por un lado, te encuentres cómoda/o y, por otro lado, donde nos conoceremos y hablaremos sobre lo que te ha traído a terapia.
A partir de ahí, estableceremos una serie de objetivos concretos, y en equipo, estableceremos un plan de acción que te permita acercarte poco a poco a ellos. Durante todo el proceso, iremos supervisando y limando dichos objetivos, así como los posibles imprevistos surgidos.
Finalmente, realizaremos un plan de prevención de recaídas que te permita tener aún más presente todo el camino recorrido así como tus aprendizajes para futuras ocasiones.
¿Cómo se que la terapia va a ayudarme?
La terapia tiene como objetivo que puedas encontrarte mejor contigo mismo y vayas descubriendo herramientas y/o recursos que permitan hacerte la vida más sencilla y plena. Es un proceso que requiere de compromiso y mucho mimo, así que trabajaremos para que cada sesión no te deje indiferente. A veces saldrás de ella con nuevos cuestionamientos, otras veces consolidando ciertos aprendizajes, etc.
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